Řízení stresu nejen jako prevence vyhoření

O kurzu:

Stává se Vám, že nic nestíháte a nemáte na nic čas? Jste často ve stresu a neumíte ho odbourávat? Popřípadě odbouráváte stres ne úplně vhodně (např. pomocí alkoholu, léků, přejídání,…)? Trpíte v důsledku stresu nespavostí, poruchami pozornosti nebo paměti? V rámci kurzu se zaměříme na příčiny a důsledky stresu, a také na jednoduché a rychlé techniky, které napomohou uklidnění a uvolnění.

​

Obsah kurzu:

• Jak a proč stres vzniká

• Rozdíly mezi krátkodobým a dlouhodobým stresem

• Jak efektivně pracovat se stresem, jak ho odbourávat

• Jak předcházet syndromu vyhoření

• Praktické techniky pro zvládání stresu

​

Místo konání: Vršovické náměstí 111/2, Praha 10 (možnost zúčastnit se také online)
Datum konání a harmonogram: Kurz aktuálně nemá vypsaný termín

Lektor: Lukáš Dastlík
Cena: 2 500,- Kč (cena pro účastníky výcviku Life Dynamic: 2 000,- Kč)

​

Na kurz se přihlašujte e-mailem: kurzy@elio.cz

​

Přihláškou se rozumí zaslání přihlašovacího e-mailu a uhrazení zálohy 500,- Kč na účet č.: 19-1972040319/0800.