Úzkost jako příležitost k růstu - jak ji pochopit a zvládat

O kurzu:

Úzkost je běžnou součástí lidského života a v určité míře je pro nás užitečná. Pokud se však stane příliš intenzivní, dlouhodobou nebo omezující, může významně narušovat každodenní fungování a kvalitu života. Kurz se zaměřuje na hlubší pochopení úzkosti, její projevy a mechanismy, které ji udržují.

Kurz je určen všem, kteří chtějí lépe rozumět svým prožitkům a osvojit si praktické techniky pro zvládání úzkosti, ale také odborníkům (psychologům, terapeutům, či pomáhajícím profesím), kteří chtějí obohatit své dovednosti při práci s klienty.

Kurz kombinuje teoretický výklad, praktické ukázky a sebezkušenostní cvičení. Účastníci si odnesou konkrétní nástroje, které mohou využít pro vlastní práci i pro podporu druhých.

Obsah kurzu:

Co je úzkost a jak vzniká? - psychologické a psychoterapeutické pohledy
Jak se úzkost projevuje (v těle, emocích a myšlenkách)?
Praktické techniky pro zvládání úzkosti
Možnosti a limity práce s úzkostí v psychoterapii
Jak budovat odolnost vůči stresu a úzkosti

Místo konání: Vršovické náměstí 111/2, Praha 10 (možnost zúčastnit se také online)
Datum konání a harmonogram: 28. 11. 2025; 9:00-16:00 hod.

Lektor: Lukáš Dastlík
Cena: 2 500,- Kč (cena pro účastníky výcviku Life Dynamic: 2 000,- Kč)

Na kurz se přihlašujte e-mailem: kurzy@elio.cz

Přihláškou se rozumí zaslání přihlašovacího e-mailu a uhrazení zálohy 500,- Kč na účet č.: 19-1972040319/0800.